打開(kāi)幸福之門(mén)的十把鑰匙-生活
為什么在相同的生活條件下，有人過(guò)得很幸福，有人卻覺(jué)得自己很不幸？70年來(lái)，研究人員一直在認(rèn)真探索這個(gè)問(wèn)題。現(xiàn)在，他們終于找到了幸福與不幸的人們之間的差距所在，下列是其中最重要的10個(gè)。
1．財(cái)富。金錢(qián)可以買來(lái)一定程度的幸福。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，無(wú)論何時(shí)何地，比較富裕的人總是比較幸福。可一旦吃穿住的問(wèn)題解決了，你多賺的每一元錢(qián)的意義就會(huì)越來(lái)越小。回顧以往的半個(gè)世紀(jì)，工業(yè)化國(guó)家的個(gè)人收入是翻著跟頭地往上漲，但是幸福的檔次卻未見(jiàn)有何起色。
此外，金錢(qián)可以買來(lái)社會(huì)地位和身份，而社會(huì)地位和身份又會(huì)使你自我感覺(jué)良好。英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家安德魯·奧斯沃德說(shuō)，因此那些另辟蹊徑追求社會(huì)地位的人們，如科學(xué)家、演職人員，會(huì)對(duì)薪酬較低的工作樂(lè)而不疲。
2．欲望。欲望是幸福的敵人，所以知足者常樂(lè)。
英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查表明：不與別人比高低所帶來(lái)的幸福是高收入所能夠帶來(lái)的幸福的5倍！
每個(gè)人欲望的差別會(huì)導(dǎo)致幸福感受差別，這說(shuō)明了為什么大部分人在收入增加后仍然沒(méi)有得到幸福。根據(jù)美國(guó)民意測(cè)驗(yàn)機(jī)構(gòu)Roper對(duì)過(guò)去20年中，美國(guó)人過(guò)“好日子”需要什么樣的物質(zhì)條件的調(diào)查顯示，日子過(guò)得越好的人開(kāi)列的需求物品的清單就越長(zhǎng)，而他的“好日子”就越難以達(dá)到。
3．才智。幸福與才智無(wú)關(guān)。
乍一看，這有點(diǎn)兒奇怪，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，聰明人賺錢(qián)多→成為富人→更幸福。但是，研究者推測(cè)，比較聰明的人往往有比較高的欲望。不能取得最高的成就，他的欲望就滿足不了。另外，智商測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)高，那僅僅意味著你知道許多詞匯，并且懂得許多事物的道理，卻并不等于你就有能力處理好人際關(guān)系。
伊利諾斯州大學(xué)的心理學(xué)家EdDiener推測(cè)：擁有“社會(huì)性的才智”才是開(kāi)啟幸福之門(mén)的金鑰匙。
4．遺傳。幸福在某種程度上是與生俱來(lái)的。
明尼蘇達(dá)州大學(xué)的終身教授、行為遺傳學(xué)家戴維德·利肯相信，我們的幸福感在任何時(shí)候都是一半取決于當(dāng)時(shí)生活中正在發(fā)生的事情，一半取決于我們的好情緒是否能達(dá)到了“幸福感知點(diǎn)”，而該“幸福感知點(diǎn)”的敏感程度90％是由我們的基因決定的。此外，我們的自我滿足程度能否高于“幸福感知點(diǎn)”又取決于我們自己的或者我們父母的正確見(jiàn)識(shí)、判斷力以及良好的訓(xùn)練和教育。
因此，你的生活幸福與不幸福，基本上取決于自己的感受。許多研究表明，性格外向的人比內(nèi)向的人更幸福。
5．美貌。第一個(gè)壞消息：貌美的人真的很幸福啊。
當(dāng)科學(xué)家們讓測(cè)試對(duì)象被人羨慕或夸贊他／她的外貌時(shí)，測(cè)試對(duì)象總是會(huì)感到非常陶醉和幸福。這個(gè)現(xiàn)象只能這樣解釋：生活偏愛(ài)美貌之人。最誘人的臉蛋兒具有高度勻稱、和諧的美。有證據(jù)表明，勻稱反映了好的基因和健康的免疫系統(tǒng)。由此可見(jiàn)，漂亮的人兒還能由于更健康而更幸福。不過(guò)，只要你相信自己是漂亮的，就可以利用漂亮而導(dǎo)致的自信情緒使自己活得很幸福——即使你根本就沒(méi)有那傾城傾國(guó)貌。
可不幸的是，研究表明，一般人都比較自卑：女人老是覺(jué)得自己太肥胖；男人老是覺(jué)得自己不強(qiáng)壯。
6．友誼。友誼是幸福的源泉。
社會(huì)學(xué)家迪爾勒從印度加爾各答市的3個(gè)階層（中產(chǎn)階級(jí)、學(xué)生和貧民窟妓女）中抽查了83人，以2作為中立數(shù)，使用比例換算法來(lái)測(cè)量他們對(duì)生活的滿意程度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：三種人之間沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。
“我們認(rèn)為，社會(huì)關(guān)系是主要原因。”迪爾勒指出，被剝削階層滿意程度高的具體領(lǐng)域主要有：家庭2．5分，朋友2．4分；貧民窟的居民打分則更高——可能是他們更能夠得益于社會(huì)及親友的支持和資助。
7．婚姻。已婚者比未婚者更幸福，這是全世界社會(huì)學(xué)家都同意的結(jié)論。
在一項(xiàng)對(duì)超過(guò)3萬(wàn)名德國(guó)人的15年的追蹤研究中，迪爾勒及同事發(fā)現(xiàn)，幸福的人們?cè)敢饨Y(jié)婚并保持良好的婚姻狀態(tài)。那么，是不是每個(gè)人都可以通過(guò)結(jié)婚來(lái)得到幸福？德國(guó)的追蹤研究證明是肯定的，其影響大約開(kāi)始于“大喜日子”的一年前，而且．至少也能持續(xù)到婚后的一整年。此后，大多數(shù)人的滿意水平又退到了原先的程度。
但研究人員說(shuō)，這個(gè)論斷掩蓋了一個(gè)事實(shí)：一樁好的姻緣可以有持久的正面影響；而那些原本就不幸的人們加上不幸的婚姻就會(huì)更加不幸。另外，你不能夠在非婚同居中得益，這是因?yàn)榉腔橥诱呷狈Ψ杀ＷC，這正是他們不太幸福的原因。因?yàn)樗械难芯繑?shù)據(jù)都表明，人類沒(méi)有安全感是不行的。
8．信仰。宗教信仰也是構(gòu)成幸福的一個(gè)積極因素。
北卡羅來(lái)納州某大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的哈羅德·凱尼格說(shuō)，相信有來(lái)世的意義在于可以減少今生的痛苦，對(duì)于老人而言更是如此。宗教信仰是對(duì)付不幸與災(zāi)難的非常有效的方式，也可帶來(lái)社會(huì)的相互作用和支持。研究還表明，為他人提供幫助者一般都是富有之人，他們又因善行而長(zhǎng)壽，這就是宗教比其他任何社會(huì)公益活動(dòng)都更加令人滿意的原因。
9．博愛(ài)。幸福與利他主義行為有密切聯(lián)系。但人們目前還不清楚：是幸福的人愛(ài)行善，還是行善的人更幸福？
美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家詹姆斯·康諾最近做了一次有意思的實(shí)驗(yàn)。他招集一些學(xué)生回答調(diào)查問(wèn)卷，并向一半學(xué)生支付了10美元的勞務(wù)費(fèi)，另一半人分文未支。然后，他告訴領(lǐng)到錢(qián)的人，應(yīng)與未領(lǐng)到錢(qián)的人一起花掉。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，越是幸福的學(xué)生，越喜歡把錢(qián)拿出來(lái)讓大家一起花掉；而那些特意表現(xiàn)得慷慨大方的人卻沒(méi)有什么幸福感覺(jué)，事實(shí)上，他們甚至還有點(diǎn)兒不愉快，因?yàn)樗麄兯P(guān)注的是自己的個(gè)人成長(zhǎng)和自我完善。
康諾得出結(jié)論：某個(gè)慷慨大方的行為不能夠使人們更幸福，個(gè)人善行的積累效果才能使人更加幸福。
10．年齡。老年人往往更加幸福。
美國(guó)斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授勞拉·卡斯登森在一項(xiàng)研究實(shí)驗(yàn)中，選取年齡在18——94歲的184人，讓他們當(dāng)侍者，每天讓他們當(dāng)5次差，每次當(dāng)差后讓他們填一份情緒情感的問(wèn)卷。結(jié)果顯示，老年人填報(bào)積極情緒的次數(shù)與年輕人一樣多，但是老年人填報(bào)消極情緒的概率卻明顯：少于年輕人。卡斯登森指出，隨著歲月的流逝，老年人逐漸學(xué)會(huì)了抓住使其幸福的事情，放棄那些容易產(chǎn)生麻煩和不幸的事情。
看來(lái)，要學(xué)會(huì)享受幸福，人們不僅需要認(rèn)識(shí)到自己可能擁有的一切，更重要的是，還必須認(rèn)識(shí)到永遠(yuǎn)不可能擁有的一切。
