好吃低熱量的美食
好吃低熱量的美食
隨著人們對健康飲食的追求，越來越多的人開始注重低熱量的美食。但是，很多人卻認(rèn)為低熱量的美食一定味道不好，難以下咽。其實，這種想法是錯誤的。下面介紹幾種好吃又低熱量的美食。
水果沙拉
水果沙拉可以說是最簡單、最實用、最平民化的“減肥圣品”了。只需要將自己喜歡的水果切成小塊，并混合橙汁或蜂蜜等調(diào)味品即可。水果含有豐富的維生素和纖維素，能夠幫助我們消化和排毒，同時又不會使我們攝入過多熱量。
酸奶冰淇淋
如果你是甜品控，那么酸奶冰淇淋一定非常適合你。相比傳統(tǒng)冰激凌所含有的高熱量和脂肪，酸奶冰淇淋則更加健康。而且它還含有豐富的益生菌，可以幫助我們維護腸道健康。
蔬菜卷
如果你喜歡吃薯片和其他油炸食品，那么蔬菜卷是一個很好的替代品。只需要將你喜歡的蔬菜切成條狀，然后用生菜葉或者餅皮包裹即可。這樣既能夠滿足口腹之欲，又不會攝入過多熱量。
番茄三明治
對于愛吃面包的人來說，番茄三明治也是一種不錯的選擇。將新鮮的番茄、黃瓜、生菜等配料放在全麥面包上，并加上適量的低脂奶酪或芝士即可。這樣既能保證營養(yǎng)均衡，又不會讓我們攝入過多的熱量。
海鮮湯
相比其他肉類食品，海鮮所含有的蛋白質(zhì)更為易于消化和吸收。而海鮮湯則可以將這些優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)全部保留下來。此外，海鮮湯的熱量也比較低，適合想要控制攝入量的人。
總之，好吃低熱量的美食并不難找。只要我們稍加注意就能夠找到那些既能滿足口腹之欲，又不會讓我們攝入過多熱量的美味食品。
