保健老人養(yǎng)生格言合集3篇

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保健老人養(yǎng)生格言合集3篇

養(yǎng)生的經(jīng)典名言

保養(yǎng)，是指遵循生命法則，通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)，加之外在護(hù)理等手段，讓身體機(jī)能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息，恢復(fù)應(yīng)有機(jī)能，小編收集了養(yǎng)生的經(jīng)典名言，歡迎閱讀。

【第1句】：心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。——《衛(wèi)生寶鑒》

【第2句】：晚飯少吃口，活到九十九。——《養(yǎng)生要集》

【第3句】：安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣。——《蘇沈良方》

【第4句】：善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。——《壽世保元》

【第5句】：多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養(yǎng)生要集》

【第6句】：高興與悲傷，快樂(lè)與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。

【第7句】：省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。——《醫(yī)先》

【第8句】：琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。——《幽夢(mèng)續(xù)影》

【第9句】：活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

【第10句】：與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先。——《丹溪心法》

【第11句】：齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。——《養(yǎng)生要集》

【第12句】：解憂(yōu)排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點(diǎn)，想身體。

【第13句】：出則以車(chē)，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。——《呂氏春秋》

【第14句】：快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

【第15句】：治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無(wú)傷而不防。——《抱樸子》

【第16句】：人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。——《老老恒言》

【第17句】：大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵隨筆》

【第18句】：夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》

【第19句】：養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰(shuí)知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來(lái)春春意濃，瑤花喜見(jiàn)綴瓊枝。

【第20句】：牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——《養(yǎng)生要集》

【第21句】：思想要樂(lè)觀(guān)，性格要開(kāi)朗。飲食要清淡，起居要有常。

【第22句】：柳顏趙歐四大圣，書(shū)法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書(shū)法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。

【第23句】：老年膳食安排巧，精、兼、少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭;少：三四五頓，七八分飽。

【第24句】：安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂(lè)中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂(lè)的恬靜，越活越年輕。

【第25句】：藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車(chē)”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。

【第26句】：虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。——《素問(wèn)·上古天真論》

【第27句】：生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿(mǎn)，傍晚神安悅志，睡前寧?kù)o致遠(yuǎn)。音樂(lè)曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長(zhǎng)壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂(lè)觀(guān)。安靜調(diào)和，神清氣展。

【第28句】：發(fā)，血之窮也，千過(guò)梳發(fā)，發(fā)不白。——《養(yǎng)生要集》

【第29句】：滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂(yōu)怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂(lè)蓄其正氣，寡欲安其精神。

【第30句】：合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

【第31句】：若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。

【第32句】：嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書(shū)集成》

【第33句】：人但知過(guò)怒過(guò)哀足以害性，而不知過(guò)喜過(guò)樂(lè)亦足以傷生。——《退庵隨筆》

【第34句】：善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。——《備急千金要方》

【第35句】：衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。——《養(yǎng)生要錄》

【第36句】：事從容則有余味，人從容則有余年。——《呻吟語(yǔ)》

【第37句】：養(yǎng)花詩(shī)兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤(rùn)人肺腑，悅目安神健心身。

【第38句】：圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》

【第39句】：凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——《老老恒言》