生命在于運(yùn)動(dòng)作文500字【100句文案】

一、生命在于運(yùn)動(dòng)作文

1、又小又溫馨，打掃起來(lái)也方便，需要什么東西伸手就拿到了。

2、除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。

3、生命在于運(yùn)動(dòng)，工作也是運(yùn)動(dòng)之一。

4、每天能夠堅(jiān)持走路鍛煉，對(duì)于血糖的控制是很有幫助的，而且可以在很大程度上降低患糖尿病的幾率。

5、首先肌肉也是需要休息，恢復(fù)，肌肉增長(zhǎng)就是在恢復(fù)期。

6、有人說(shuō)跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過(guò)膝傷的困擾。但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。

7、運(yùn)動(dòng)前一定要注意熱身運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)中抽筋并且因此受傷。

8、結(jié)果最近emo了，脖子酸痛，腦袋暈暈。

9、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)活力，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)增加新成代謝，運(yùn)動(dòng)更是生命的根本形式，適度運(yùn)動(dòng)，有益健康！

10、現(xiàn)在家，首先作息沒(méi)那么規(guī)律，其次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更是不可同日而語(yǔ)，結(jié)果就是各方面效率不好，整天有氣無(wú)力的。

11、堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。

12、洗菜、切菜、炒菜、吃完了洗碗，一整套流程下來(lái)真是挺累的。

13、長(zhǎng)期進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期長(zhǎng)跑可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。

14、遵循上面的健身步驟：熱身—力量—有氧。

15、同學(xué)們有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)嗎？如果沒(méi)有的話，為大家推薦一些適合的運(yùn)動(dòng)。例如籃球，馬拉松或者乒乓球或者足球都是一些適合鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)哦。希望大家能找到最適合的方式運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

16、生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。

17、有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對(duì)長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

18、?每一個(gè)關(guān)注、點(diǎn)贊都讓我更動(dòng)力寫(xiě)下去……

19、走路是非常簡(jiǎn)單的一種養(yǎng)生方式，因?yàn)樽呗房梢源龠M(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，給身體帶來(lái)很多好處：

20、隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人在上了年紀(jì)很容易出現(xiàn)記憶力減退，嚴(yán)重的話很有可能出現(xiàn)老年癡呆的現(xiàn)象，如果中老年人每天能夠堅(jiān)持走路鍛煉，對(duì)于老年癡呆的預(yù)防是很有幫助的，年輕人也可以每天堅(jiān)持走路鍛煉，對(duì)于提高記憶力是很有幫助的。

二、生命在于運(yùn)動(dòng)作文500字

1、舞蹈、輕柔的伸展、瑜伽、武術(shù)、太極都是平衡和伸展運(yùn)動(dòng)，通過(guò)提高身體的穩(wěn)定性和靈活性來(lái)減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2、長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強(qiáng)度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松，看看每個(gè)馬拉松賽事中的耄耋老人就知道長(zhǎng)跑者的骨骼有多健壯了。

3、平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢(mèng)想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需要跑步這樣的有氧運(yùn)動(dòng)去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼亲罱苹?，你稍有松懈它就?huì)反撲。

4、不要?jiǎng)傞_(kāi)始就把自己練得太痛苦，健身是一種習(xí)慣，需要培養(yǎng)。

5、最后注意：要適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

6、每天能夠堅(jiān)持走路鍛煉，我們的腸胃就會(huì)變得越來(lái)越健康，而且還能夠預(yù)防多種腸胃疾病，對(duì)于有腸胃不適的人來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持走路鍛煉是可以緩解這種癥狀的。

7、注意周圍環(huán)境氣候，避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間，防中風(fēng)。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)在運(yùn)動(dòng)。

8、大家第一想到的可能就是跑步，沒(méi)粗跑步也是有氧運(yùn)動(dòng)，提升心肺功能，但是如果你掌握更多鍛煉方法可以嘗試不同的有氧運(yùn)動(dòng)刺激肌肉，尤其是核心腰腹的鍛煉。健身房還有橢圓機(jī)，動(dòng)感單車，瑜伽，操課其實(shí)都可以嘗試哦。

9、中長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

10、部分人喜歡邊走路邊與他人煲“電話粥”，或邊走路邊玩手機(jī)微信、游戲等。煲“電話粥”或玩手機(jī)，人的心思轉(zhuǎn)移到其它地方?jīng)]有集中在鍛煉當(dāng)中，沒(méi)有達(dá)到“形神合一”的鍛煉境地，那么鍛煉效果肯定要大打折扣。

11、其實(shí)這句話應(yīng)該是這樣說(shuō)的：“生命在于正確的運(yùn)動(dòng)”！而正確的運(yùn)動(dòng)原理與模式是這樣的：

12、在西華也充斥著忙碌學(xué)子的身影，在忙碌備考的同時(shí)也不要忘記多多鍛煉，畢竟運(yùn)動(dòng)過(guò)后的暢快淋漓可能會(huì)帶給你新的想法和感悟。

13、你看，今天的文章就寫(xiě)成了流水，沒(méi)有一點(diǎn)質(zhì)量。

14、天空中有道彩虹,它在雨后的天空中美麗奪目,生命中也有一道彩虹,那就是運(yùn)動(dòng)，他讓生命豐富多彩。充滿了生機(jī)青春的我們,青春的生命,青春的運(yùn)動(dòng),使我們的心放飛、年輕,沒(méi)有失敗,無(wú)論成敗,運(yùn)動(dòng)的我們就是生活的彩虹。

15、小鳥(niǎo)天天飛，生命是多少？烏龜不大動(dòng)，生命是多少；人老腿先老；總之事物都的辨證的一分為二看。即：運(yùn)動(dòng)和靜止想結(jié)和才對(duì)，，和尚打坐和晨練就挺好。靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜，動(dòng)靜結(jié)合。

16、新手期隔天練習(xí)，或者一周三次訓(xùn)練。

17、五分鐘熱身時(shí)間，活動(dòng)關(guān)節(jié)

18、長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說(shuō)是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，會(huì)對(duì)你參加其它體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。

19、走路鍛煉強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，不要增加太快，而且走路的步數(shù)也不是越多越好。研究表明，每天走5000~10000步鍛煉效果最好，10000步以上與10000步以內(nèi)的鍛煉效果沒(méi)有明顯差異，但是運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)會(huì)反而加大。

20、“生命在于運(yùn)動(dòng)”？這句以訛傳訛的“經(jīng)典”害慘、誤導(dǎo)了所有人！正因?yàn)檫@句話，使我們?cè)诮∩頃r(shí)加了快新陳代謝、損耗了身體，導(dǎo)致壽命都有相當(dāng)一部分的縮短。

三、生命在于運(yùn)動(dòng)作文450字

1、像平常公寓大小就可以了，但是我也不喜歡公寓。

2、等疫情過(guò)了，大家上班的勁頭估計(jì)比以往任何時(shí)候都要猛吧。

3、殊不知有健全之身體,始有健全之精神;若身體柔弱,則思想精神何由發(fā)達(dá)?或日,非困苦其身體,則精神不能自由。然所謂困苦者,乃鍛煉之謂,非使之柔弱以自苦也。

4、我是堅(jiān)持醫(yī)學(xué)科普的陳大夫，對(duì)我的回答滿意的，請(qǐng)給我點(diǎn)贊和關(guān)注。你的支持是我創(chuàng)作最大的動(dòng)力。

5、但是關(guān)鍵的一點(diǎn)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這一點(diǎn)能夠做到的人還是很有難度的。

6、邊步行邊思考問(wèn)題，路本身就是“勞力”之舉，過(guò)度鍛煉容易暗傷筋骨血肉；思考本身就是“勞神”之舉，思慮太過(guò)容易損傷脾胃氣血。如果邊步行邊思考問(wèn)題就會(huì)“兩敗俱傷”“形神分離”，不但達(dá)不到鍛煉身體的目的，還會(huì)加重身體的損害。

7、家庭主婦真的比上班累多了。

8、舉重、負(fù)重行走都是增強(qiáng)力量和負(fù)重活動(dòng)的方法，有助于骨骼和肌肉健康。

9、堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。

10、器械腿臀鍛煉，有氧腹肌訓(xùn)練+伏地挺身

11、歲數(shù)大了，我也不喜歡外面吃飯，也不喜歡外賣了，我喜歡簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的做點(diǎn)飯。

12、好了，關(guān)于零基礎(chǔ)開(kāi)始健身的方法和原則基本上就講完了，看完后就開(kāi)始你的健身計(jì)劃吧，有不懂的留言給我哦。

13、每天在家也做一點(diǎn)微運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量實(shí)在是太小了。

14、運(yùn)動(dòng)鍛煉在2型糖尿病的綜合治療中占有重要的地位，稱為運(yùn)動(dòng)治療。

15、每天能堅(jiān)持走路鍛煉，我們身體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)得到提升，我們的心臟功能也會(huì)得到提高，所以說(shuō)走路鍛煉是可以預(yù)防心臟疾病的。

16、誒要，吵的我真是不行，每次這時(shí)候我就有一種強(qiáng)烈想搬出去的欲望。

17、本想著應(yīng)該好些了吧，下午身體依然懶洋洋，頭昏腦漲的。下午睡了一會(huì)，起來(lái)頭更暈了。

18、部分人喜歡與他人結(jié)伴步行鍛煉，邊走邊拉家常、說(shuō)工作事、談不平事、嘮煩心事。這樣雖然走了幾千米的路，但仍然達(dá)不到鍛煉的目的。俗話說(shuō)，“說(shuō)話費(fèi)精神”，其意就是話說(shuō)得過(guò)多、過(guò)久容易損傷精、氣、神。另外，說(shuō)話過(guò)多又易暗傷津液，加上步行出汗，將加重人體脫水。

19、選擇安全場(chǎng)所進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。

20、重量訓(xùn)練一般采用分組練習(xí)，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)動(dòng)作4組，一組8到12個(gè)。已經(jīng)有大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，分組練習(xí)能更好的刺激肌肉增長(zhǎng)。

四、生命在于運(yùn)動(dòng)作文800字

1、熱身的主要目的是提高身體主要部位的溫度，二是能使更多的血液流向肌肉，從而使身體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，熱身之后的身體會(huì)更加靈活，避免關(guān)節(jié)，韌帶和肌肉損傷。

2、生命在于運(yùn)動(dòng)，可能大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句至理名言，但是是誰(shuí)說(shuō)的呢，可能大家都不太清楚。生命在于運(yùn)動(dòng)，是法國(guó)思想家伏爾泰提出來(lái)的。伏爾泰(1621－17030)，原名弗朗索瓦—馬利·阿魯埃，他平時(shí)喜歡散步、跑步、擊劍、騎馬、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)。所以伏爾泰直到八十歲時(shí)還和朋友一起登山看日出，足以看出其良好的身體狀況。

3、訓(xùn)練也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要一開(kāi)始就天天訓(xùn)練，特別是對(duì)于新手。

4、真是深刻的感受到，不是工作需要我們，是我們需要工作啊。

5、今天上午在小區(qū)走了幾圈，順便曬曬太陽(yáng)，補(bǔ)補(bǔ)鈣，一個(gè)星期沒(méi)有下樓了。

6、經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的跑步姿勢(shì)要求背部挺直放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。

7、運(yùn)動(dòng)的意義在于培養(yǎng)健康行為，領(lǐng)略體育精神和調(diào)整身心節(jié)奏。也舒緩這忙碌生活的焦躁不安。

8、老話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于一些疾病的治療發(fā)揮著重要的作用。比如高血壓、糖尿病、心血管疾病等。在治療指南上都是明確指出需要運(yùn)動(dòng)鍛煉的。今天就講一講糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉能降低多少血糖呢？運(yùn)動(dòng)鍛煉的降糖效果

9、但是，必須具體問(wèn)題具體分析，有些人則不能運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，比如：剛做完了大手術(shù)、嚴(yán)重心腦血管疾病、剛剛勞作一天、體質(zhì)差、營(yíng)養(yǎng)不良等等

10、女生，追求線條，所以力量訓(xùn)練要求小重量，多次數(shù)哦。

11、最近每天做一頓飯，還是晚飯，三四個(gè)菜，我就累的不行，還不用買(mǎi)菜。

12、西華學(xué)子·日常運(yùn)動(dòng)生活

13、在缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)相關(guān)科學(xué)知識(shí)的了解時(shí)，人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)容易陷入兩種誤區(qū)：一種是缺少動(dòng)力或者對(duì)運(yùn)動(dòng)持有恐懼心理，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和肌肉力量下降，進(jìn)而導(dǎo)致體能下降，以至于滋生慢性病；另一種是不考慮身體承受能力而超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，結(jié)果造成運(yùn)動(dòng)損傷。畢竟很多人都有過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的經(jīng)歷，所以運(yùn)動(dòng)也需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況(如年齡、性別、體質(zhì)等)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。

14、跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，開(kāi)始跑一段時(shí)間后，體重沒(méi)有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

15、體力勞動(dòng)與鍛練身體的不同點(diǎn)。 從肌體負(fù)荷來(lái)講，體力勞動(dòng)，一般負(fù)荷比較大，長(zhǎng)時(shí)間使肌肉處于緊張、壓迫、粘連狀態(tài)，久之容易傷元?dú)?。?鍛煉身體，所受負(fù)荷都是肌體能承受得了的，同時(shí)也是身體各部位的綜合活動(dòng)，包括體格、體能、適應(yīng)能力和精神狀態(tài)等各方面都能得到提高。從身心的協(xié)調(diào)程度來(lái)講，有的體力勞動(dòng)還是為了生活，不得不進(jìn)行的活動(dòng)，被動(dòng)的肌體運(yùn)動(dòng)，只能使身心處在矛盾的狀態(tài)，力量不是由心而發(fā)。長(zhǎng)此以往對(duì)身心不是鍛煉而是損傷，甚至是摧殘。而所有的鍛練身體都是人們主動(dòng)進(jìn)行的活動(dòng)，心情比較放松，心身協(xié)調(diào)，力量由心而發(fā)，身心合有利于身體健康。

16、對(duì)于零基礎(chǔ)的健身的人來(lái)說(shuō)，想開(kāi)始健身，確實(shí)有點(diǎn)難度。首先不知道練什么，再一個(gè)不知道如何練。這是阻擋很多人邁開(kāi)健身的第一步的門(mén)檻。今天給大家回答清楚：對(duì)于零基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，要怎么開(kāi)始健身。

17、初學(xué)者我推薦先練組合器械，外加器械的助力，相對(duì)而言會(huì)輕松一些。現(xiàn)在很多器械上會(huì)標(biāo)注正確對(duì)待鍛煉動(dòng)作，以及鍛煉部位，在鍛煉之前一定要仔細(xì)看看，或者觀察別人是怎么做的。

18、至少到目前為止，所有的這些健身原理與模式，都只能讓身體能暫時(shí)的健康。

19、體力勞動(dòng)與鍛煉身體的共同點(diǎn)。 體力勞動(dòng)和體育鍛煉，都是靠肢體和肌肉活動(dòng)來(lái)完成，兩者均可使肌體體能、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到練習(xí)。

20、生命在于運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵是：生命的產(chǎn)生在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是生命誕生的前提條件，沒(méi)有物質(zhì)運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有生命的產(chǎn)生；生命的存在在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是生命存在的基礎(chǔ)，要維持生命體存在，也離不開(kāi)物質(zhì)運(yùn)動(dòng)；生命的發(fā)展在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)，人就活不下去。要想讓有限的生命變得光彩照人，首先得保證擁有健康的體魄。

五、生命在于運(yùn)動(dòng)作文

1、來(lái)源：理學(xué)院新媒體運(yùn)營(yíng)中心

2、精神狀態(tài)還不如上班時(shí)候好，上班作息正常，固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

3、什么樣的體力勞動(dòng)才能對(duì)身體有益？ 當(dāng)然是輕微的而又是心情愉悅的體力勞動(dòng)才能有鍛煉身體的成份。比如：帶著美好的心情干勞活，聽(tīng)著歌曲做家務(wù)等。重體力勞動(dòng)之后要做一些拉伸和按摩，使身體的核心溫度、血液的流動(dòng)速度保持在人體正常狀態(tài)，達(dá)到降低肌肉和關(guān)節(jié)的粘滯性，使肌體免受傷害。

4、如今，隨著生活水平的不斷提高，青少年?duì)I養(yǎng)不良的情況越來(lái)越少，但是體能方面卻逐年下降，從1995年到2005年，我國(guó)青少年在身體形態(tài)方面較以前出現(xiàn)明顯增長(zhǎng)趨勢(shì),但橫向比較來(lái)看仍與日本、韓國(guó)存在差距。在身體素質(zhì)方面，我國(guó)青少年明顯落后于日本，和韓國(guó)不相上下，但有些項(xiàng)目不如韓國(guó)。所以，青少年運(yùn)動(dòng)問(wèn)題刻不容緩，每位家長(zhǎng)都應(yīng)該重視自己孩子的運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。

5、快走、跑步、慢跑、騎車、拳擊、跳舞、爬樓梯、游泳、網(wǎng)球、室內(nèi)健身車等。這些運(yùn)動(dòng)可以加速心率和呼吸，同時(shí)改善心肺的健康狀況。

6、這樣鍛煉的目的與結(jié)果就是：叫醒、提醒、刺激身體的各功能組織，讓它們積極行動(dòng)起來(lái)，各司其職，讓身體自身每天及時(shí)的生產(chǎn)出足夠的能量，這些能量除了維持身體每天的正常運(yùn)行之外，還把多余的能量自動(dòng)儲(chǔ)存起來(lái)，以備不時(shí)之需，長(zhǎng)命百歲也就會(huì)隨之而來(lái)！

7、名言“生命在于運(yùn)動(dòng)”是法國(guó)大思想家伏爾泰說(shuō)的,它的主要意思是，從社會(huì)學(xué)的意義來(lái)講是指人生對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，而從生物學(xué)的意義來(lái)說(shuō)則是指人的健康。

8、平時(shí)同學(xué)們?cè)谛@里也可以多去球場(chǎng)打打球或者跑步之類的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體魄，從而減少疾病的發(fā)生。正所謂生命在于運(yùn)動(dòng)！

9、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是生命誕生的前提；生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是生命存在的基礎(chǔ)，要維持生命體存在，就離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的身體健康雖然重要，但是，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)還要講究方式方法，要注意安全，以防受傷。中國(guó)的重要哲學(xué)思想“中庸之道”意思就是適量、張弛有度。

10、春天也是運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，西華學(xué)子們?cè)谥苣┮苍谙硎苊髅年?yáng)光，積極運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才是青春最好的模樣。

11、跑步消除脂肪肝，這在很多跑友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。

12、跑步是生活當(dāng)中最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，但是有許多人都堅(jiān)持不下去，其實(shí)跑步的好處是非常多的，只要堅(jiān)持下去，對(duì)身體有十幾種好處：

13、變態(tài)的是，我也不想住相對(duì)大一點(diǎn)的房子，說(shuō)實(shí)話我還挺習(xí)慣上海的蝸居房。

14、但是，必須具體問(wèn)題具體分析，有些人則不能運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，比如：剛做完了大手術(shù)、嚴(yán)重心腦血管疾病、剛剛勞作一天、體質(zhì)差、營(yíng)養(yǎng)不良等等

15、在健身過(guò)程中不苦不累，不會(huì)對(duì)身體有任何的損傷、更無(wú)任何副作用，健身結(jié)束后也不會(huì)感到疲憊，特別注意：不需要補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括水份。

16、如果可以，一天三餐都自己做。

17、白天一個(gè)人在家安靜的很，該干嘛干嘛，晚上爸媽一回來(lái)就開(kāi)始相互探討今天發(fā)生的事情，各種新聞什么的，嗓門(mén)還大的很。

18、邊步行邊吃瓜果食物，本身就是不衛(wèi)生的表現(xiàn)，容易感染腸道傳染病。加上步行時(shí)胃腸也在不停地蠕動(dòng)，如再進(jìn)食予以刺激，則會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)慢性胃腸道病變。再則，走路時(shí)呼吸節(jié)律增快，“氣門(mén)”開(kāi)合頻繁，邊走路邊進(jìn)食瓜果，容易發(fā)生異物誤入氣道。

19、腦袋暈，思考不動(dòng)，連字?jǐn)?shù)都湊不上了。

20、男生進(jìn)行力量訓(xùn)練一般會(huì)重量大些，次數(shù)少。