會洗衣做飯的男人說說匯聚90句
能認真洗衣做飯的人都自帶光芒的人生哲理
北京只有在大風過后才能展現藍天，周末的陽光明媚起來，是讓人連懶覺都不舍得睡的。起床第一件事就是打開各個房間的窗戶，迎進新鮮的氣息。陽臺上晾著昨晚洗凈的衣裳，拉開窗簾讓陽光照進來，那些衣裳上也立馬有了光澤，沾上了太陽的味道。即便是晚上，睡前我也要把客廳里的沙發和桌子整理清爽，為的就是在這樣美好的早上，我起床走出臥室，可以看到家是一副整潔、安寧的模樣。
我是個喜歡洗衣、做飯、理家的人，再奔波和忙碌的日子也會盡力做好這些事，因為衣要有衣的美妙，人要有人的精神，家要有家的樣子。我的人生也經歷過外人眼里看似漂泊動蕩的日子，在不是故鄉的城市間輾轉，從自己的房子到別人的房子，但每到一處我都認真做好這三件事，從未疏漏也從不懈怠。經年之后，有人問起曾經，我回答：“之前不論發生過什么，現在的我都能夠用快樂幸福做總結，即便我選擇的是一條彎路，那些多出來的旅途有時候也漫長到舉步維艱，但堅持下去居然才會有奇遇。”
好多年里我堅持做好手邊的事，洗衣、做飯、理家，和境遇無關，和金錢無關，和男人無關，只和自己有關。于是我一直有溫暖的家，穿干凈的衣，睡整潔的床，安全感從自己心底升騰起的時候，外面再大的風雨也不怕，誰離開我都可以，我亦不會說再見。安穩的'睡眠讓我有顏值可拼，豐盈的內心就是最實用的才華，而這些好習慣的養成，都來源于生活中最簡單的事情。我從來都不認為一個不會洗衣做飯，不會好好照顧自己，住在亂糟糟房間里的女人，能有多少真正拼得起的顏值和才華。活得粗糙才是我們的損失，會因此錯失生活中細碎的美好，活得無趣更是我們情感上的遺憾，不解風情無法體味和感動，就不能真正進入愛情這件事。那么多的人都在說不相信愛情，其實就是自己活得粗燥又無趣，實在是配不上好的愛情。
“能認真洗衣做飯理家的人，都自帶著一種光芒，沒有人照顧你的時候，你就要好好照顧自己，養好了自己的胃，你的心就有力氣去過你想過的生活了。”這是我媽媽當年告訴我的話，她從沒有說過我一定要嫁個男人有個依靠，而是一直強調我要擁有自己的能量與微光。所以不論何種境遇，哪怕身處暗夜，或是遭遇凄風冷雨，我也一直都記得好好照顧自己，哭了笑了累了疲了，我也認真洗衣做飯和理家，做好一切手邊能做的事去等那個晴天。久而久之我又有了照顧別人的能力，只是順手拈來根本不必刻意為之，當我看到眼前人也穿干凈的衣、睡整潔的床、回溫暖的家，我覺得這三件最簡單平常的事情也是我的才華，并且已經成為了我身上獨一無二的光。
我的生活和情感之所以快樂多于痛苦，幸福勝過坎坷，那是因為我從來都是活給自己看，甚至根本不需要不相干的人了解我，沒有解釋也就不要理解。多年后我漸漸平靜，漸漸簡單，漸漸溫柔，遠離了虛榮攀比，屏蔽了嘈雜喧囂，時時扔掉一些無用的物和人，苦不說痛無語，享受寂寞吞下孤獨，才終是看到了自己面對生活和情感的赤膽忠心，于是才深刻感受到“希望是件美好的事情，并且一直在”。細節其實是我們為自己營造的一種生活意境，以小襯大以少勝多，先是悅己才能醉人。精致則是一種有情趣的生活姿態，你是愉悅的，你身上的光就是溫暖的，你身邊的人也是幸福的。
有時候我看到陽臺上孩子的花裙子和愛人的白襯衫，都會有深深的幸福感。我每天用心打理這些，一件件洗干凈晾起來，再一點點熨燙整齊掛進衣柜，第二天早上，看到他們穿在身上去上學和上班。當別人的女人抱怨生活瑣碎家務繁重的時候，我卻沉靜其中樂此不疲，在我眼里這實在是算不算累，而是我表達愛、感受愛的一種方式，愛自己和愛家人。早已學會不在不值得的人和事上浪費丁點精力，所以我有時間做自己喜歡的事情，又因此收集和儲存了滿滿的愛，靜靜釋放給需要的人。眼里沒有小事情的人，心里也不會有大夢想，嘴上天天努力的人，往往最過不好自己的小生活。
不要小看生活中的平凡小事，如果是個好習慣，你堅持下去就必然會因此受益，包括讀書、健身、工作、夢想、愛情等等。要知道，你的某種堅持，久了就會成為你的信仰，而一個有信仰的人，才能堅守底線不越雷池一步，最終過得更幸福安寧一些。信仰是心靈的產物，即便沒有宗教和政黨，人同樣可以擁有信仰，那是我們人生路上的燈塔。
命運為每個人的前方都鋪成了一片風景，你一直看不到，是因為你從未走出過自己的那口井，愛情為每個人都選好了另一半，你一直沒遇到，是因為你的粗燥無趣蓋住了你的光芒。你不肯好好愛自己，就不會有人來愛你，你不愿相信有奇遇，你的人生就只剩下了走彎路。
作者：王珣
習練美好自帶光芒隨筆
我是一位女性體育迷。當我觀看一場比賽的時候，除了精彩激烈的場面，更多思考的是運動員成績背后所付出的辛苦。所有行業里我最佩服的就是運動員，想取得好成績偷不得一點懶，必須實打實地去努力，才能得到想要的美好與輝煌。而那份艱苦，非一般人所能堅持得了。
有人說運動員頭腦簡單、四肢發達，真實的情況絕不是這樣。體育運動是智力與體育的雙重結合，必須有一個聰明的大腦去領悟，去感知，在一次次的反復訓練下，才能在比賽場上更高更快更強。
這讓我想起上學時初中課本里的古文《賣油翁》：乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕。因曰：“我亦無他，惟手熟爾。”這與莊子所講的庖丁解牛、輪扁斫輪的故事道理是一樣的。其實不單單是手熟就行，還要干一行愛一行，只有愛上了，才能去琢磨怎樣能更好更熟練，技藝才能更精湛。
所有技能都能通過長期反復苦練而達至熟能生巧之境，時常練習什么，就會精通什么。朋友的.兒子，剛剛上初中，愛打籃球，除了學習，所有的業余時間都用在了籃球上。一雙手仿佛具有魔力，籃球好像被施了魔法般，在他手中運轉自如。苦練的結果就是，他成了打遍全無敵手的籃球小明星。
而我有一個同事卻滿滿的負能量，總能在一件事情上找出不如意的地方。每當我們開心快樂的時候，她就會從另一個角度出發說上一句令人沮喪的話，瞬間就讓人的心情跌入谷底。時間一長，我們都唯恐對她避之不及。
這就是現實生活，你關注什么，習練什么，就會擅長什么。習慣說謊，就擅長欺騙；如果愛抱怨，就會精通抱怨，抱怨起來不用打草稿，隨口就來；反過來如果練習烹飪，希望自己做出來的每一餐都能讓家人朋友展顏微笑，食欲大開，時間一長自己本身會自帶光芒；學著愛自己，愛動物，愛大自然的一草一木。愛是會傳染的，慢慢地會感覺到所有的人都愛你，大自然會回饋給你更多更美。
生命如流水，無法回流，選擇什么來習練一生，權利在自己手里。好好的認識自己，喚醒心中深藏的美與愛，練習好這一生中最重要的東西吧！
來吧，讓我們一起習練善良，習練美麗，習練優雅和藝術，習練愛與被愛的能力。
能認真了嗎詩歌
能有什么可以說呢？
還有什么可以做呢？
掙扎，徘徊。
反復，輪回。
寂靜的夜，凄涼的雨。
空蕩的心，迷茫的路。
真的，我真不知道做一個選擇可以這么難。
真的，我真不知道我會做不是我本心選擇。
其實我早知道我必須要做一個決定。
但是真的.到了做決定的那一刻，那一秒，我猶豫了。
我發現我竟然做不了任何決定，
也發現我竟然做不了任何選擇。
我知道很多人對我好，能給我依靠，也有那么些擁抱。
可是呢？
不是我不知道你們的好，只是我把自己都放棄了，我還有什么放棄不了的呢？
真的，這么些年來不是誰逼著我，不是誰指揮著我，而是我自己把自己封閉，自己把自己忘死路逼。自己不放過自己。
累！
很累！
累的身心疲憊，
累的痛徹心扉，
累的行尸走肉，
累的毫無意義。
我想過把自己解開，但真的，過不了多久我又把自己封閉了，沒有人能夠解救我，可能我還想自救吧……呵呵。
我嘗試下吧，
我就看看我現在和以后存在的意義，
還有什么？
我嘗試下吧，
嘗試自己也能夠真正的體諒別人。
我嘗試下吧。
嘗試自己到底應該怎樣去對待任何一個人。
我嘗試下吧，
嘗試自己不再這么傷感，這么悲切。
我嘗試下吧，
嘗試自己可以改變多少。
我嘗試下吧，
嘗試自己重新有夢，重新開始。
或許吧，
我這次能夠改變了。
也許吧，
我這次是真認真了。
可能吧，
我這次沒開玩笑了。
應該吧，
我這次能夠確定了。
《愛自己的人自帶光芒》讀后感
只會善待別人，卻不懂善待自己？你可能得了“圣母詛咒”！
回想一下，最近一次按照自己的想法生活（做事）是什么時候？
很多人，總是習慣給自己找借口，有的說開始工作之后的我，終于掙到錢了，一定要攢錢孝順父母，不能那么任性妄為；有的說，作為有男（女）朋友的我，不能不在意他們的想法；有的說，成家之后，做自己想做的事情就不那么容易了，總不能放下另一半自己出去嗨吧；還有很多為人母為人父的人，不能放任孩子不管不顧吧；對別人的請求，拒絕怎么好意思說出口……
那再想想，最近一次覺得自己這么活著很累是什么時候？看到那些活出自己色彩的人，羨慕之情充盈心中，卻在想要模仿他人，活出自己時充滿了愧疚。
為什么？
因為，你認為你應該孝順父母，應該關注另一半的需求，必須要為自己的孩子服務，就像你父母或者大多數父母做的那樣，而拒絕別人的請求，更感覺自己就像是個犯了錯的孩子，抬不起頭來。
在你的心里，排名第一的永遠都不是自己。只是，長此以往的你，現在還好么？
在英國心理咨詢師雅基·馬森的作品《愛自己的人自帶光芒》中，把那些友善待人（如和藹、慈悲、討人喜歡等）當作唯一的行為準則卻因此受盡委屈的人們，稱為“圣母詛咒”。
得了“圣母詛咒”的人，就像上面列舉的情況一樣，總是在無限度的善待別人，遇到事情最先想到也是別人的'看法，直到最后自己已經精疲力盡時，才突然發覺，那么勤懇付出的自己不僅一點都不開心，內心深處還滿腹牢騷。可是，下次相似情況再出現，自己依舊還是會做出同樣的選擇。
怎么辦？難道“圣母詛咒”無法消除了么？
雖然，不能像科幻電影中那樣，找個法術超強的人或者超前衛的高科技消除大腦中存在的東西，但是我們可以通過對自己進行“微調”，慢慢遠離“圣母詛咒”。
想要實現“微調”，我們首先要知道，問題出現在哪里。都說方向不對，努力白費。那么“圣母詛咒”從何而來呢？
“圣母詛咒”從哪里來？
被“特有化”的品質
這個詞是雅基·馬森在《愛自己的人自帶光芒》中創造的詞，覺得特別合適，就借用過來了。
什么是特有化？
理科本來就不是女生的長項，男生隨便學學也比女生拼命學的好很多；女生嫁的好就行了，那么拼命干什么；你一個女生家的，出去打工我們多不放心，我們幫你找個工作，在我們身邊多好；女人不就應該在家相夫教子么……
圖片來自漫畫博主：黃一刀有毒
舉的例子好像都是關于女生的，可能今天看類似的東西有點多了，不過“圣母詛咒”不止存在于女性身上，男性也很多。舉例那些話語，主要是解釋一下“特有化”，但其實根本不存在這回事，只是大部分人這樣認為，所以就變相的成了公認的事情，最后演變成了所謂的“不成文的規定”。
而那些被“特有化”的品質局限的人，害怕如果不這么做，就會被別人“嘲笑”“看不起”，最后就變成了“圣母詛咒”的受害者。
原生家庭的影響
小時候，我們不具備獨自生存的能力，為了不惹父母生氣，我們就會改變自己的行為方式，討好他們。當我們發現，某些方式可以讓父母開心，或者得到父母的夸獎時，我們就會不斷重復這種行為，一直到長大。
隨著年齡的增長，我們自立能力也越來越強，但是因為這種“討好”的模式已經深深烙印在自己的潛意識中，所以，即便我們已經不再是需要依靠父母才能生存的人了，依舊習慣性的使用“討好父母”的模式，因為根深蒂固的思維方式，讓我們害怕，如果不再討好父母，是不是就會像小時候一樣被父母“拋棄”。所以就陷入了“圣母詛咒”的圈套。
被“圣母詛咒”糾纏，能不能擺脫？
能，一切都在你的選擇。
在《愛自己的人自帶光芒》中，作者雅基·馬森表示，被“圣母詛咒”的人們，有一個共同點，就是自我價值感及自尊感知能力極差，他們沒意識到自己和那些被自己善待的人一樣，也需要自己善待。
想要跳出“圣母詛咒”，就要提升自己的自我價值感，只有讓自己意識到自己的好，才能跳出詛咒。
而要做到這一點，我們需要做的就是學會愛自己。
愛自己，說起來很簡單。很多雞湯也一直在呼喊著，只有自己愛自己，才能得到別人的珍視。但是，真正做到愛自己的人，又有幾個呢？
當然，從多年來一直堅持的行為模式中，跳脫出來一定是不容易的。我們可以先從提升自我價值感開始，下面幾個小技巧，幫助我們賣出第一小步。
多關注自己
從現在開始，留出一點時間給自己，把目光轉移到自己身上，觀察一下自己有哪些優秀品質，比如經常會給老人、小孩等需要幫助的人讓座，這說明我們是個充滿愛心的人；再想想，工作中，我們是不是從不拖延，總是按時完成工作，這說明我們是一個對自己工作負責的人……
每天記錄三件覺得自己很好的事情，剛開始如果不習慣，可以從每天記錄一件事情開始，然后在事情后面寫上這件事體現出哪些自己優秀的品質。
